Время на себя: ретрит для восстановления энергии в окружении гор и лесов

Самостоятельное прибытие в отель, заселение после 14:00. Если вы приедете раньше, сможете просто оставить вещи в отеле и погулять до 14:00. После будет отдых.

Ближе к 17:00 пройдёт встреча-знакомство с Юлией Штин — специалистом в области естественного омоложения лица, сертифицированным мастером лифтинг-массажа лица, тренером по face-гимнастике «Живое лицо». Она представит свою программу на неделю, после чего вас ждёт расслабляющий самомассаж лица.

После ужина сходим в баню с натуральными скрабами, травами и чаем.

Сегодня день посвятим процедурам, которые помогут вашей коже стать более сияющей и свежей. Под руководством Юлии Штин вы сделаете утренние практики для тела — зарядку и миофасциальную растяжку. Затем будет лимфодренажный массаж лица.

После завтрака приступим к лицевой гимнастике (face-гимнастика), сегодня будет 1 урок из программы. После обеда — поездка на «Розу Хутор».

Вечером поужинаем и проведём практики для омоложения лица.

Утро начнём с зарядки и самомассажа рук. Затем будет практика самомассажа лица, работа с декольте, шеей, трапецией. После завтрака продолжим работать с лицом — разминка мышц области щёк, рта и носа.

Далее вас ждёт мастер-класс по нейрографике от Людмилы Смирновой — опытным специалистом в области нейрографики и эстетического коучинга. Нейрографика — это творческий способ найти ответы на вопросы и раскрыть свой потенциал с помощью рисования по определённой методологии.

Завершим день вечерники практиками для молодости лица.

Утренняя суставная зарядка для тела, самомассаж лица с опорой на нижнюю часть лица. Сегодня пройдёт третье занятие по гимнастике лица, где мы поработаем с жевательными мышцами, сделаем буккальный (защёчный) лифтинг и общую лицевую гимнастику.

После обеда поедем изучать дольмены и купаться в чистой горной реке. Сегодня вас будем сопровождать Альмира Тухватуллина, ведущая динамических медитаций и хатха-йоги. С ней вы сможете отдохнуть душой и телом в лоне природы.

Вечером пройдут практики для лица. По желанию, после ужина вы сможете пойти на танцы и поучаствовать в фотосессии в казино.

Утром проведём зарядку для ног и самомассаж лица. Затем продолжим курс лицевой гимнастике, сегодня сделаем упор на область вокруг глаз.

После утренних практик и обеда отправим вас на тренинг «Психоэмоциональное состояние и внешность» от Татьяны Рязановой. Татьяна — мастер целительных практик и эксперт в области психологии, кинезиологии и гипнотерапии.

Тренинг нацелен на то, чтобы помочь каждому участнику лучше понимать себя, свои эмоции и внешность. Вечером традиционно поработаем с лицом, чтобы сделать кожу сияющей и омоложённой.

Сделаем утреннюю зарядку на стопы и самомассаж лица. Поработаем с апоневрозом, областью лба и глаз. Далее пройдёт пятое занятие по лицевой гимнастике, где мы сделаем акцент на лоб.

После обеда у вас будет свободное время для прогулок по Красной Поляне.

Вечером соберёмся у костра, чтобы провести ритуал наполнения ресурсами гор под руководством Юлии Штин. Мы будем культивировать энергию гор, чтобы настроить себя на положительные вибрации и наполниться новыми силами.

Утренние практики на тело и лицо. Сегодня завершаем программу гимнастики для лица, повторяем полностью весь комплекс упражнений с добавлением проработки височной зоны.

Завтрак и выезд из ретрит-шале. Желающие могут оставить вещи в отеле и пойти на индивидуальную прогулку по курортам «Роза Хутор» и «Красная Поляна».