Таиланд — это страна улыбок, райских пляжей и древ...Подробнее ⌃
После подтверждения организатором вашей заявки и оплаты указанной на сайте предоплаты также необходимо будет внести $400 непосредственно организатору.
С собой в поездку необходимо взять: коврик для йоги, бутылку/термос для воды, удобную одежду для йоги и одежду на случай дождя.
Встретим вас у аэропорта Пхукета и доставим в отель. Будет свободное время для отдыха у бассейна или на пляже. Затем соберёмся всей группой, познакомимся. Вы узнаете, как пройдёт тур, и получите ответы на интересующие вопросы. Вечером сходим на расслабляющий тайский массаж, проведём общий круг и поделимся впечатлениями об этом дне на острове.
+6Ранним утром позанимаемся йогой, акцентируя внимание на суставах. После завтрака отправимся знакомиться с Пхукетом, посетим как знаковые, так и малоизвестные локации острова. Ближе к вечеру съездим на семинар «Дыхание в йоге — пранаяма», а по возвращении в отель соберёмся в общий круг.
+2Перед завтраком посвятим время крийя-йоге, заряжающей энергией на весь день. Затем присоединимся к тренингу «Моё предназначение», который пройдёт у моря. После — самостоятельный отдых на пляже или у бассейна. Вы также можете заглянуть на колоритный рынок поблизости с отелем. Вечером проведём общий круг.
+2Встанем пораньше, чтобы встретить рассвет у статуи Большого Будды. Вернёмся в отель на завтрак, а затем прогуляемся к пляжу Ката. Будем купаться, загорать и фотографироваться. Пообедаем в кафе и побеседуем на тему «Осознанность для жизни». До вечера — свободное время.
+2На рассвете нас ожидает Сурья-намаскара — комплекс упражнений йоги, сочетающий асаны, мантры и медитацию. Позавтракав, возьмём в отеле велосипеды или скутеры и объедем нетуристические уголки Пхукета: каучуковые фермы, дома местных жителей, джунгли. После обеда и небольшого отдыха поучаствуем в игровом тренинге «Общение и принятие». Успеем позагорать на пляже или у бассейна, вечером соберём общий круг.
+2Сегодняшний день посвятим випассане — духовной практике, участники которой дают обет молчания, отказываясь от связи с внешним миром и оставаясь наедине с собой. Постараемся не разговаривать, не использовать гаджеты, не употреблять тяжёлую пищу, ограничиваясь фруктами и соками.
Утром инструктор познакомит с основами випассаны, проведёт разогревающую йогу. Позавтракаем в молчании, перед обедом займёмся динамическими медитациями, а после — статическими. Вечером — лёгкий ужин и ранний отбой.
+2Первая половина дня будет насыщена впечатлениями. Позавтракав, объедем красивейшие смотровые площадки и святыни Пхукета. Посетим храм, возле которого в пещере обнаружены отпечатки тигриных лап. Тут же высится золотая статуя Будды, к которой ведут 1260 ступеней. Поднимемся к Гребню дракона — каменному выступу с панорамой живописной долины.
В отель вернёмся после обеда, отдохнём. Перед сном проведём общий круг.
+2Утренняя йога включит омолаживающие упражнения для всего тела. Позавтракаем и пойдём на пляж, где состоится тренинг «Реализация своей мечты». Далее — свободное время для отдыха на берегу или у бассейна, шопинга. Вечер посвятим традиционному занятию — общему кругу.
+2Завершающий день путешествия начнём с йоги и самомассажа. Затем будет время позавтракать и собрать чемоданы. Освобождение номеров — к 12:00. После этого доставим вас к аэропорту и попрощаемся.
+2
