Организационные детали
Возраст участников — 18+
Бежим вместе: командные тренировки в кэмпе в Приэльбрусье
Приглашаем легкоатлетов повысить выносливость и по...Подробнее ⌃
Авторский тур
Другое
до 10 человек
216 часов
Кисловодск, вечер
Кисловодск, утро
День 1
Знакомство и вводная тренировка
Днём дадим вам время для размещения в отеле, если вы приехали из другого города. Вечером встретимся всей группой, познакомимся, проведём вводную тренировку.
+2
День 2
Тренировка по Башкирскому кругу и разбор техники бега
Сегодня устроим темповую тренировку по Башкирскому кругу — излюбленному маршруту легкоатлетов. Ближе к вечеру — восстановительная тренировка в парке, во время которой разберём техники бега.
+2
День 3
Поход на гору Большое седло
Утром отправимся в поход на гору Большое седло — одну из самых высоких вершин вблизи Кисловодска. После — свободное время. Его можно провести, купаясь в бассейне или горячих источниках.
+2
День 4
Кросс в парке и восстановительная тренировка
Пробежим кросс в парке, сделаем специальные беговые упражнения и забеги в гору. Вечером проведём восстановительную тренировку и комплекс общей физической подготовки.
+2
День 5
Интервальная тренировка и посещение поляны Азау
В первой половине дня проведём интервальную тренировку на стадионе в городе Тырныауз. Днём отправимся к нижней станции горнолыжного курорта — поляне Азау. По канатной дороге поднимемся на высоту 3847 метров, полюбуемся видами.
+2
День 6
Тренировка по Башкирскому кругу и кросс-поход по Берёзовскому ущелью
С утра проведём восстановительную тренировку по Башкирскому кругу. Вечером устроим кросс-поход по живописному Берёзовскому ущелью.
+2
День 7
Тренировка у озера
Начнём день с длительной тренировки вблизи озера. Вечером — свободное время. Рекомендуем сходить на сеанс массажа или попариться в бане.
+2
День 8
Восстановительная тренировка
Утром отправимся на восстановительную тренировку в парк. Весь оставшийся день будет свободен.
+2
День 9
Кросс на курорте «Сосновый рай»
Сегодня проведём утро на горнолыжном курорте «Сосновый рай». Пробежим кросс, сделаем комплексы общей физической подготовки и специальных беговых упражнений.
+2
День 10
Завершающий день
Утром попрощаемся и отправимся по домам.
Достаточно перейти по ссылке «Задать вопрос» и написать гиду. Платить при этом не нужно. Сначала согласуйте с гидом интересующие вас вопросы и после этого бронируйте экскурсию. Задать вопрос.
Только в случае неблагоприятных погодных условий, например, если экскурсия на кораблике, а по прогнозу погоды аномально-сильный ветер. При этом гид предупредит вас об отмене, а мы вернем предоплату на карту. Во всех остальных случаях экскурсия состоится.
Если экскурсия индивидуальная, гид проведет встречу только для вас и вашей компании. Если групповая — на экскурсии будут другие участники, размер зависит от условий конкретной экскурсии.
Создайте заказ на удобную дату и время, и внесите предоплату как можно скорее, чтобы другие путешественники не заняли ваше место. После этого вам станут доступны контакты организатора и точное место встречи. Оставшуюся стоимость оплатите организатору напрямую. В редких случаях оплата полностью происходит на сайте. Тогда платить организатору напрямую не требуется.
При отмене за 48 часов или раньше мы вернем всю предоплату. Скорость возврата будет зависеть от вашего банка, обычно это занимает не более 72 часов. Все остальные случаи возврата средств описаны в политике возврата.
Реклама